こんにちは。居宅介護支援事業所ジィトップです。９月２０日は敬老の日でした。
長寿について興味深い記事がありましたので、紹介させていただきます。
～長生きする人の特徴はコレ！介護士が知る健康長寿の秘訣とは～
・毎日の日課がある
・前向きな性格
・「ありがとう」が口癖
・食べ物の好き嫌いがない
・タバコを吸わない人
・塩分を控えている人
・お酒はたしなむ程度
・楽しみがある人
・外見に気を使う人
・発酵食品をよく食べる
・運動をしている人
引用：ハートページナビ 長生きする人の特徴はコレ！介護士が知る健康長寿の秘訣とは
https://www.heartpage.jp/contents/magazine/08-00633
私の担当している利用者様にも今年１００歳になる方が数人いらっしゃいます。お一人の方は日本舞踊をやっていたそうで背筋もピンとされており、杖なしでスタスタと歩かれます。
確かにいつお会いしてもきれいにお化粧されています。コロナになる前は良くお出かけされ、お友達とランチを楽しまれていました。食べ物の好き嫌いもないそうです。
仕事柄、ご長寿の利用者様とお話をさせて頂く機会も多いのですが、皆さんがおっしゃることは長生きしたくて生きてきたのではなく、日々の生活習慣の積み重ねの結果が長生きにつながったそうです。
自分自身も長生きする人の特徴を参考にして健康的に歳を重ねていきたいです。
